Вопросы с тегом 'bmi'

@Zaitorious я думаю, вы не поняли мою мысль, но это не платформа для дальнейшего обсуждения таких вещей, это вопрос и ответ сайт. Желаю Вам удачи в вашей жизни, изменение планов. торт и мороженое не низкоугл ...
19

Что такое лучшее время дня для высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT)?

Я очень много слышала о пользе ВИИТ; однако, никто, кажется, не решить, когда это лучшее время для такой деятельности. У меня такой вопрос, когда смотрела "Тайная жизнь ваши часы тела" (Горизонт Би-би-си 2009). Я намерен сделать ВИИТ рано утром, чтобы начать свой обмен веществ, а также получить заряд эндорфинов на мой день. Однако, документального фильма Би-би-си предполагает, что лучшее время для тренировки в целом днем и он не может быть безопасным, чтобы активно заниматься в первой половине дня! Знаете ли вы какого-либо научного исследования, п ...
13 окт. 2018 г., 1:23:23
23

Как я могу разделить стартовую силу либо или 5х5?

Стартовую силу, либо 5х5 и 5х5 Madcow популярны и аналогичная штангой силовые тренировки программ. Все они используют те же лифты и использовать наборы из 5 и тренирует все тело 3 дня в неделю. Стартовая сила-это для абсолютных новичков, поэтому низкая громкость: 3 подхода х 5 повторений. Либо 5х5 для начинающих - промежуточные толкатели поэтому громкость выше: 5 подходов х 5 повторений. Madcow 5х5 предназначена для среднего лифтеров. С тяжелыми весами невозможно дать 100 % усилий на все 5 комплектов, так усилие увеличили с 50% усилий на первый сет в ...
5 июл. 2012 г., 13:18:28
19

Какую программу тренировки лучше для сжигания жира?

Я никогда не делала никаких упражнений и раньше, и хотел бы начать один, но я запутался между этими двумя фитнес-программы: P90x Онлайн 12-недельная программа Ли Лабрада Который поможет мне достичь моих целей потери веса, или есть какие-то лучше полную фитнес-программу, как эти? Мне 21 лет, мужчина и я вешу 85 кг (187 фунты) , высота 5,8 любой ответ будет высоко оценен. спасибо. ...
17 авг. 2019 г., 10:06:12
17

Мои запястья есть давление на них, когда я жим лежа?

Всякий раз, когда я жим лежа я замечаю, что вес передает обратно на моих запястьях. Я чувствую, что я мог выходить на более высокий вес, но небольшая боль при этом держит меня обратно. Это из-за плохой формы (я googled это, но не был уверен) или, как вариант, мне нужно, чтобы получить больше силы в моих запястьях, прежде чем это исчезнет? ...
24 янв. 2013 г., 3:53:38
27

Как сделать запястья толще мышц, но сильный?

Когда кто-то хватает меня за предплечье, он/она может легко понять это только с одной стороны. Это потому, что мои предплечья мышцы недостаточно толстый. Вопрос Какие упражнения полезны, чтобы сделать мое предплечье (особенно запястья детали и ее окрестности) толще или больше, но сильный, так что становится трудно понять? Какая еда хороша для него? ...
31 окт. 2017 г., 10:24:31