Вопросы с тегом 'crossfit'

Если вы не ранены, я не рекомендовал бы случайных тейпирование голеностопного сустава. Лента заданий, если они не плотно может вызвать свои собственные травмы. Кроме того, если лента не затянута/квартира, мор ...
26

Как я могу построить гибкость для широкого балетные плие?

Я могу поставить ноги в позицию для балета широкое плие, но когда я на корточках вверх и вниз в таком положении в контексте стремительно Зумба-как танцы, я чувствую, что мои бедра будут выпадать из своих гнезд. Что такое безопасный способ разработки диапазона движений для такого маневра, гибкость и мышечный контроль? Я не уверен, если мне нужна новая растянуть я не знаю, укрепляющие упражнения, или какой-то балет танец сверла. ...
29 апр. 2019 г., 15:10:34
22

Может упражнения, такие как приседания, выпады и отжимания, бег и заменить бег, чтобы похудеть?

Из-за травмы правого колена, он исключает меня из занятий, таких как бег и бег, как он помещает значительное напряжение и интенсивность, что приводит в боли. Так как я набрал вес с момента аварии, я, пытаясь сбросить жир путем увеличения частоты сердечных сокращений, используя приседания и выпады ходьбой с гантелями с последующим отжимания и альпинистов. Это мой нынешний режим Параллельные приседания 4 подхода и 10 повторений - 132 фунтов/60 кг параллельные приседания поддерживается скамейке. Я использовал скамью для сигнала глубина ...
1 окт. 2014 г., 10:41:06
25

Какая еда может помочь кому-то легко набрать вес, но и будет легко потерять

Это белок или углеводы или что, так что можно набрать вес для проекта фильма, но после его завершения также будет легче вернуться в форму. ...
3 июл. 2016 г., 9:16:01