Вопросы с тегом 'gymnastics'

В этом есть смысл, если взглянуть на гребца, они, как правило, имеют приличный АБС, но фокус явно на груди/руках/спине. важная? Ограничение ROM является отличным инструментом для развития вашего полного присед ...
27

Болят мышцы от гимнастики

Его только 2 дня с момента моего первого занятия по гимнастике и все мои мышцы очень болят. Я должен еще идти сегодня, хотя я до сих пор эту боль? ...
23 мая 2013 г., 0:49:48
26

Программа Сила

Мне 29 лет и проработал около десяти лет и чувствую, что я попала в точку, моя сила больше не развивается. Мой итог в приседании, тяге и жиме застрял между 1305 и 1350lbs в течение нескольких лет теперь, и у меня нет идеи, как я могу преодолеть этот рубеж. Обычно я тренировки 5-6 раз в неделю и я был в состоянии поддерживать хорошую форму на протяжении многих лет, но я думаю, что для 6.2, 255lbs рамка мой тотал меньше среднего, как я вижу парней на ютубе с моим размером или даже меньше проходит мимо меня сотни фунтов в общей сложности. Может кто-то recommmed ...
19 мар. 2014 г., 0:44:52